【消脂殺手🥷— 超慢跑】
唔好睇小一啲望落好似冇乜速度嘅運動，其實呢啲低強度、相對低心率嘅超慢跑，先至係真正嘅消脂殺手！
✅ 完全唔需要理會❌速度
✅ 心跳110-140即可（輕鬆）
✅ 💯喺屋企原地對住📺做
✅ 每次10分鐘起（慢慢睇心情加）
✅ 降三高 仲改善埋心血健康
❤️我網店❤️
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參考：shorturl.at/qLMU1